El control de peso como parte de un estilo de vida sano

A healthy weight

¿Qué es un peso sano?

No es bueno ni estar demasiado delgado ni demasiado gordo. Comer demasiado puede hacerte tener exceso de peso, y por lo tanto provocar enfermedades de corazón, presión alta o diabetis. No comer lo que tu cuerpo necesita también puede afectar tu salud.

Si estás preocupado por tu peso, contacta con tu médico o dietista. Pero si sólo necesitas perder algo de peso y quieres alguna ayuda para empezar, dá una ojeada a los consejos y recomendaciones en esta sección. La base de un(a) peso sano es hacer ejercicio a diario y alimentación equilibrada. Estos dos factores relacionados influyen en mantenerse sano y también afectan a cómo te sientes.