Влияние биотина (витамина B7) на здоровье
Основные функции биотина в организме человека:
- Синтез глюкозы из питательных веществ (для производства энергии)
- Синтез жирных кислот и аминокислот (строительный материал белков)
- Активация метаболизма белков и аминокислот в корнях волос и клетках ногтевого ложа.
Европейское ведомство по безопасности пищевых продуктов (EFSA), которое предоставляет научные рекомендации ведущим компаниям отрасли, подтвердило пользу потребления с пищей биотина (витамина В7), который способствует:
- Нормализации общего метаболизма
- Нормализации энергетического метаболизма
- Сохранению здоровья кожи и слизистых оболочек
- Нормализации функции нервной системы
- Сохранению здоровья волос
- Нормализации физиологических функций
Гиповитаминоз B7 встречается крайне редко. Это обстоятельство, вероятно, связано с тем, что биотин синтезируется полезными бактериями пищеварительного тракта человека.
В группу риска дефицита биотина входят пациенты, находящиеся на полном парентеральном питании, на гемодиализе, больные сахарным диабетом и пациенты с нарушением усвоения витаминов из пищи. Кроме того, критическая недостаточность биотина может быть связана с беременностью.
К симптомам гиповитаминоза В7 относятся: выпадение волос, сухость кожи, трещины губ в углах рта, отечность и болезненность языка, сухой кератит, потеря аппетита, повышенная утомляемость, инсомния и депрессия.