최근 주목받고 있는 건강 트렌드로 ‘헬시 플레저’가 떠오르고 있습니다. ‘헬시 플레저’란 Healthy(건강한), Pleasure(기쁨)이 합쳐진 단어로, 건강 관리의 즐거움을 뜻합니다. 서울대학교 김난도 교수의 책 '트렌드 코리아 2022'에서는 이러한 건강 중시 및 건강만능주의 경향을 '헬시 플레저'로 정의하며 건강 관리 자체가 즐거움이 되는 새롭고 편리한 형태로의 변화를 예측하기도 했습니다.¹ 이데일리에 헬시 플레저를 통한 건강 관리법에 대한 내용이 게재되어 소개해 드리고자 합니다.

헬시 플레저 트렌드가 확산됨에 따라 ‘어다행다(어차피 다이어트할 거 행복하게 다이어트하자)’라는 신조어도 생겨났습니다. 고통을 감내하며 무작정 절제하던 기존의 다이어트 방식에서 벗어나 재미있는 운동을 실천하고, 맛도 좋고 몸에도 좋은 음식을 섭취하면서 즐겁게 건강을 관리하자는 최신 건강 트렌드입니다.² 헬시 플레저를 실천하는 현대인의 식단은 건강을 지키면서 맛도 놓치지 않아야 하기에, 이러한 흐름에 맞춰 무설탕 아이스크림, 곤약 떡볶이, 단백질 브라우니 등 맛과 비주얼을 잃지 않으면서 칼로리는 낮춘 다이어트 식품들이 시장에 앞다투어 출시되고 있습니다.³

헬시 플레저의 부상은 코로나19 팬데믹의 결과적 현상이기도 하지만, SNS 인증을 즐기고, 경험과 재미를 중시하는 MZ세대의 성향도 영향을 미쳤습니다.⁴ 삶 자체를 일종의 트렌드와 접목시키는 MZ세대에게 ‘힙’하다는 건 ‘인싸’가 되거나 ‘인플루언서’로서의 위치를 선점할 수 있는 매개체가 됩니다. 이들은 건강 마저도 힙하게 유지할 수 있기를 원하며, 헬시 플레저 트렌드를 선도하고 있습니다.⁵

MZ 세대들이 힙한 헬시플레저 트렌드를 이끌어 가는 방법은 아래를 통해 자세히 확인하실 수 있습니다.

첫 번째 MZ 세대의 헬시플레저 관리법은 일명 ‘바른생활 루틴이’입니다. 바른생활 루틴이는 업글인간의 2022년 버전이라고 할 수 있습니다. 업글인간은 ‘어제보다 나은 오늘의 내가 되길 기대하며 노력하는 것’이지만, 바른생활 루틴이는 ‘아주 평범한 삶이지만 그 삶에 최선을 다하겠다’는 다짐을 내재하고 있다고 볼 수 있습니다. 또한, 바른생활 루틴이는 무엇을 배우기보다는 주어진 일상 속에서 행복을 찾는 사람을 의미합니다.⁶

두 번째 헬시플레저 관리법은 헬스앱 활용입니다. MZ세대는 헬스앱을 통해 자신의 건강관리 일상을 기록하고, 점검하며, 사람들과 공유합니다. 특히, 최근 스마트 워치 등 다양한 디바이스를 통해 운동을 기록하고 측정할 수 있는 방법들이 많아지면서, 게임 형태로 여러 사람과 함께 운동에 즐거움을 더하고 서로 경쟁하기도 합니다.⁷  이에 더해 최근에는 공유 차원을 넘어 걸음 횟수만큼 물건 등을 구입할 수 있는 포인트를 지급하거나, 주변 지인들과의 게임(챌린지) 형태로 운동할 수 있는 기능을 추가하는 방법을 통해 운동에 ‘즐거움’을 부여하고 있습니다.⁸ 결과적으로, 운동을 해야만 하는 ‘괴로운 것’이 아니라 ‘즐거운 것’으로 인식하면서, 더 오래 지속가능한 습관을 형성해 나가는 것입니다.⁹

세 번째 헬시 플레저 관리법은 멘탈 관리입니다. MZ 세대를 전문적으로 분석하는 매체 대학내일에 따르면, MZ 세대의 70.9%에 달하는 비율이 정신 건강 및 스트레스 관리의 필요성을 느끼고 있다고 합니다.¹⁰ 최근 이들 사이에서는 '멍 때리기'도 신종 힐링 문화로 자리잡으며, 불멍, 물멍 등 어떤 대상에 '멍'을 붙여 아무 생각 없이 바라보는 행위 역시 유행하고 있습니다.¹¹

건강한 자기만족을 위한 마지막 관리법은 바로 ‘가치실현이 가능한 영양제 찾기’입니다. MZ세대들의 자기 만족을 위한 수단으로, 지속가능한 친환경 기업에 소비하는 ‘가치소비’가 떠오르고 있습니다. 이들은 소비에 있어서 정의란 무엇인지, 올바름이란 어떤 것인지를 생각하며, 기업의 상품을 살펴볼 때에도 기업의 진정성, 진실성, 도덕성을 구매 기준 중 하나로 여깁니다. 즉, 의식 있는 컨시어스(Conscious) 소비 성향을 강하게 보이고 있습니다.¹² 영양제도 원료 단계부터 환경을 신경 썼는지, 지속가능한 생산방식을 구축하고 있는지 확인할 수 있다면 가치 소비의 기쁨을 통한 헬시 플레저를 실천하는 방법이 될 수 있습니다. 지속가능한 지구의 건강을 추구하는 ‘착한 소비자’라면, DSM의 친환경 비타민C 원료 Quali^®-C에 대해 더 자세히 알아보세요.

글로벌 영양과학 기업 DSM의 퀄리씨(Quali^®-C)는 세계에서 탄소발자국이 가장 낮은 비타민C 원료입니다. 퀄리씨는 다른 주요 비타민C원료에 비해 59% 낮은 온실 가스를 배출하고 있으며, 이는 무려 1000톤의 퀄리씨가 구입될 때마다 이산화탄소가 1400톤씩 덜 배출되는 효과를 가져옵니다.¹³

이 밖에도, 퀄리씨는 일반적인 비타민C에 비해 생산 과정에서 초미세먼지를 92% 감소, 광화학 오존 생성을 79% 감소하는 효과가 있어 대기질 개선에도 도움을 주는 ‘친환경’ 원료라고 할 수 있습니다.¹⁴ 뿐만 아니라, DSM은 지속가능성을 위한 노력을 꾸준히 인정받아 최근 2021년 ACES 어워즈에서 ‘올해의 아시아 최고 지속가능성 기업’으로 선정되기도 했습니다.¹⁵

이처럼, 나의 건강과 지구의 건강을 모두 생각하는 헬시 플레저 트렌드를 일상에서 실천해보세요. DSM의 영국산 비타민C 원료 퀄리씨(Quali^®-C)는 스코틀랜드 달라이 생산시설 주변의 깨끗한 물과 유럽산 Non-GMO 옥수수 등을 원재료로 사용하여 생산된 고품질의 비타민 C 원료입니다. 또한, DSM은 품질, 신뢰성, 투명성(추적관리), 지속가능성의 4가지 핵심 제조 원칙을 바탕으로 하는 Quality for Life™ 약속을 통해 퀄리씨의 지속가능한 생산을 위해 노력하고 있습니다.

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