By:  Talking Nutrition Editors

즐겁게 건강을 챙기는 '헬시 플레저(Healthy pleasure)'가 건강 트렌드로 자리잡게 되었습니다. 내 몸을 위한 착한 비타민C를 어떻게 고르는지 고민이 많으실 분들을 위해 비타민C섭취의 중요성과 함께 올바른 비타민C를 고르는 방법에 대해 준비했습니다.

비타민C의 강력한 항산화 작용은 체내 활성산소 수치를 낮춰주는 역할을 합니다. 활성산소는 우리 몸의 대사 과정에서 생기는 유해물질로 노화, 성인병, 암 등 각종 질환의 원인으로 이어질 수 있기 때문에 유의해야 합니다.¹  

높아진 활성 산소 수치는 몸 속 활력을 부족하게 만들어 쉽게 지칠 수 있으므로² 코로나19 후유증으로 인해 무력감을 호소하는 분들 또한 비타민C를 섭취하는 것이 신체 활력을 충전할 수 있는 좋은 방법이 됩니다.³

비타민C는 요즘처럼 일교차가 큰 환절기 면역력에도 도움을 줄 수 있습니다. 비타민C는 면역세포인 B 세포와 T 세포의 분화와 증식을 촉진하는데, 비타민C가 부족하면 면역 세포가 활성화되지 못하여 신체 면역력이 약해지고 외부 자극에 의한 감염에 취약해지게 됩니다.⁴

미국국립보건원(NIH)이 발표한 연구에 따르면, 비타민C는 '호흡성 및 전신감염' 예방·치료에도 효과가 있었는데요, 우리 몸의 면역체계의 다양한 세포 기능을 지원하고 면역 방어에 기여한 것으로 나타났습니다.⁵

비타민C는 맑고 탄력 있는 피부, 피부 노화 예방 등을 위한 항산화 기능을 가지고 있습니다. 비타민C는 피부 노화의 주요 원인이자 피부 색소 중 검은 색소인 멜라닌 생성을 저해하고 기미, 주근깨, 색소침착 등으로부터 피부를 보호합니다.⁶

또한 비타민C는 콜라겐 합성을 도와 피부를 탄력 있게 가꿔주는데, 콜라겐 생성에 도움을 주어 피부 조직을 탄탄하고 견고하게 개선해주는 역할을 합니다.⁷ 또한 앞서 언급한 활성산소가 피부 노화를 이끌기도 하기 때문에 피부 컨디션을 높이기 위해서는 비타민C가 필수적입니다.⁸

이처럼 우리의 신체에 이렇게 중요한 역할을 하는 비타민C는 체내 합성이 되지 않기 때문에 반드시 음식이나 영양제로 섭취해야 합니다. 그럼에도 불구하고 2018년 국민건강영양조사에 따르면 무려 한국인의 73.7%가 비타민C 섭취가 부족한 것으로 나타났습니다. ⁹ 특히 수용성 비타민인 비타민C는 체내에 축적되지 않고 배출되기 때문에 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.¹⁰

그렇다면 비타민C는 어떤 것을 골라야 할까요?

시중에 비타민C는 많지만 나를 위한 영양제는 어떻게 골라야 할까요?

비타민C 영양제추천 기준은 원산지, 전문성, 생산과정 3가지를 체크하는 것이 중요합니다.

원산지: 비타민 C의 원료가 어디서 생산되는지

전문성: 믿고 먹을 수 있는 전문성을 가지고 있는지

지속가능성: 생산 과정에서 지구의 환경까지 생각하는지

그렇다면 이 모든 기준에 부합하는 비타민은 무엇일까요?

비타민 전문성과 지구 친화적인 방식으로 생산된 영국산 프리미엄 비타민C, 퀄리씨(Quali®-C)입니다.

DSM의 비타민C 원료는 1958년부터 영국 스코틀랜드 달라이에서 생산되어 왔습니다. 

천혜의 자연환경을 가진 스코틀랜드 달라이에서 오염되지 않은 청정수와 맑은 공기, 그리고 옥수수 등의 곡물을 사용해 깨끗한 비타민C 원료를 생산하고 있습니다.

세계 최대의 영국산 비타민C 생산자이자 유일한 서양권 비타민C 생산자는 DSM입니다. 현재 비타민C 생산국은 영국과 중국 두 곳 뿐이므로 프리미엄 영국산 비타민C 퀄리씨(Quali®-C)를 사용하는지 확인해야 합니다.

이외에도 DSM은 프리미엄 프랑스산 비오틴, 스위스산 비타민D 등 13종의 다양한 비타민 원료를 생산해 건강기능식품, 제약, 식음료 등 다양한 산업에 활용하고 있습니다. 특히 이 모든 비타민 제품에 대해 까다로운 안전성과 유효성을 보장하는 유럽 의약품 등급 기준인 CEP까지 충족했습니다.¹¹

안심하고 선택할 수 있는 퀄리씨(Quali^®-C)의 전문성을 확인해야 합니다.

DSM의 퀄리씨(Quali^®-C)는 세계에서 탄소발자국이 가장 낮은 비타민C 원료입니다. ¹² 2019년 DSM 내부 평가에 의하면 퀄리씨(Quali^®-C)는 다른 주요 비타민C 원료에 비해 온실가스 배출이 65% 낮으며 오염 물질 발생을 최소화하고 있답니다.

또한 퀄리씨(Quali®-C) 원료 1,000톤을 구입할 때마다 이산화탄소 14,000톤의 배출량을 줄일 수 있으며 이는 묘목 26만 그루가 10년 동안 자라면서 흡수하는 이산화탄소의 총량과 맞먹는 양이라고 합니다.¹³

내 몸을 지키는 건강기능식품 등 다양한 식품의 비타민C로 지구의 건강까지 생각하는 퀄리씨(Quali®-C) 원료를 사용하는지 확인해보세요!