건강한 임신을 위한 준비 : 산모들의 필수 영양소, 엽산의 중요성 알아보기

• 임신을 계획 중인 여성이라면 임신에 적합한 건강한 몸으로 만들기 위해 특별히 신경써야할 것이 많습니다. 그 중에서도 임신기와 태아의 성장 그리고 출산까지의 과정에서 영양소는 중요한 역할을 하게 됩니다.
• 엽산은 산모와 신생아의 건강 관리에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 그러나 가임기 여성들에게 영양 불균형이 발생하게 되면 음식만으로 엽산의 필요량을 모두 충족하기는 힘들 수 있습니다.
• dsm-firmenich 최신 백서에서는 임신 기간동안 적정량의 영양소를 섭취하는 것의 중요성을 준비했습니다. 산모와 아기가 더욱 행복하고 건강한 미래를 그려나갈 수 있는 혁신적인 솔루션과 최신 인사이트를 확인해보세요.

산모들의 영양 상태 보고

오늘날 전문가들은 임신 초기단계부터 출산, 그리고 그 이후의 과정에서 산모와 태아의 식단과 영양소의 중요성을 크게 강조하고 있습니다^.1 관찰 연구에 따르면 임신 전 산모의 불충분한 영양 섭취는 출산에 있어 여러 문제점을 일으킬 수 있는데, 조산이나 선천적 결손증처럼 태아가 장기간 겪게될 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 임신을 계획 중인 예비 산모들에게 건강한 식단 관리는 매우 중요한 과제입니다.² 하지만, 가임기 여성의 열악한 영양 상태 문제는 선진국 및 개발도상국 모두에서 여전히 흔히 발생합니다. 그 이유는 가공식품이나 정제 탄수화물같이 현대화된 식사 스타일로 인해 영양 권장량을 채우고 있지 못하고 있기 때문입니다.¹ 

엽산은 산모들의 건강한 임신과 태아의 평생 건강을 위해 꼭 섭취해야 하는 필수 영양소 중 하나입니다. 과학적 근거를 기반으로 임신 전 단계와 그 이후 과정에서 엽산 섭취의 중요성을 탐구하고, 더욱 혁신적인 건강기능식품의 다양한 제형을 통해 산모와 태아의 건강 관리에 기여해보세요

엽산 : 임산부 건강을 위한 필수 영양소

엽산(비타민 B9)은 임신을 준비 중인 여성들에게 특히나 중요한 영양소입니다. 적절한 양의 엽산은 신경관 결손증의 발병 위험성을 줄여준다고 널리 알려져 있습니다. 신경관 결손증은 이분 척추와 같은 선천성 질환으로 이어져 심각한 경우 사산아를 출생하게 될 수도 있습니다. 따라서 엽산은 가임기에 있는 모든 여성들에게 강력히 권장되며, 특히 임신을 계획 중인 경우에는 엽산 섭취가 더욱 중요합니다.

반면 다양한 녹색 채소를 포함한 균형잡힌 식단을 통해 일반적으로 필요한 엽산의 양을 충족할 수 있기는 합니다. 그러나 가임기 여성들에게는 임신 전부터 충분한 양의 엽산을 섭취할 수 있도록 엽산 보충제를 섭취할 것을 권고하고 있습니다.³ 임신을 준비 중인 산모들은 임신 초반 태아의 신경관이 닫히기 전 몇 주간 태아의 신경관 결손을 막기 위해 엽산을 섭취할 필요가 있으며, 가임기의 여성들 또한 매일 400mcg 정도의 엽산 복용이 권장됩니다.⁴ 전 세계 여성의 40% 이상은 충분한 혈중 엽산 농도를 충족하고 있지 못하고 있습니다. 따라서 신경관 결손증을 예방할 수 있을 만큼의 엽산 필요량을 채우기 위해서 식이보충제를 사용하는 것은 중요합니다.⁵

활성형 엽산제의 이점 활용하기

엽산제에는 2가지 형태가 있는데, 일반적인 엽산 보충제와 활성형 엽산제가 있습니다. (Metafolin® 이라고도 불립니다). 엽산은 신경관 결손증을 예방하기 위해 연구되고 임상학적으로 많이 활용되는 형태로 강화식품이나 식이보충제 형태로 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 한편 합성 복합물인 활성형 엽산제를 만들기 위해서는 일반 엽산제에 몇 가지 단계가 더해져야 합니다. 인구 중 50% 사람들은 체내 효소 활동을 저해하는 유전적 다형성으로 인해 엽산을 활성형 엽산제로 변환시키는데 한계를 가지고 있습니다. 이러한 경우에는 대사되지 않은 엽산이 우리의 몸에 작용하지 못할 수 있습니다.

한편 활성형 엽산제는 이미 활성화가 된 형태로, 생물학적 활용성이 크고 일반 엽산에 비해 더욱 잘 흡수됩니다. 연구결과에 따르면 활성형 엽산제는 동일한 양의 일반 엽산제보다 혈청 엽산 농도를 높여준다는 것이 확인되었습니다.⁶ 한 조사그룹에서는 MTHFL 다형성을 가진 여성들의 혈중 엽산 농도를 높이는데 일반 엽산제에 비해 활성형 엽산제가 더욱 효과적이라는 것을 발견했습니다.⁷ 활성형 엽산제와 엽산제를 결합해 사용했을 경우 신경관 결손증을 예방할 수 있는 혈중 엽산 농도(>906 nmol/L)에 더 빨리 다다른다는 것을 알 수 있었습니다.

추가적으로 활성 엽산제는 MTHFR 유전자 돌연변이로 인해 불임을 겪고 있는 산모들의 임신 가능성을 높이는 데에도 도움이 된다는 증거가 보고 되고 있습니다.⁸ 한 연구에서는 MTHFR돌연변이와 유산을 경험한 100명의 여성들을 대상으로 무작위 그룹을 만들어 5mg의 엽산제와 1000mcg의 활성 엽산제를 매일 복용하도록 했습니다.⁹ 그 결과는 상당히 고무적이었습니다. 활성 엽산제를 복용한 그룹에서는 유산의 가능성이 16% 줄어들고 만기 출산의 비율이 52%가량 상승했습니다. 추가적인 임상 시험에서는 활성 엽산제에 비타민 B12를 추가했을 경우 일반 엽산제를 복용하며 체외 수정을 진행하고 있는 여성들보다 만기 출산율이 높아진 것을 확인할 수 있었습니다.¹⁰ 이를 통해 보았을 때, 수정기와 임신기 동안 활성 엽산제를 활용하는 것은 많은 이점이 있다는 것을 알 수 있습니다. 이러한 자연 형태의 엽산은 영양을 보충하고 강화하는 방식에 대한 실질적인 대안이자 보완책이 될 수 있습니다.

임신 계획부터 출산까지, 산모 영양의 중요성을 논하다.

영양소는 태아의 자궁 내 착상부터 임신까지의 과정에서 중요한 역할을 하며 장기간 지속될 수 있는 부정적인 결과를 발생시키지 않고 산모와 아기에게 모두 건강한 출산을 할 수 있도록 돕습니다.

임신을 계획하고 계시는 분들과 현재 임신 중인 산모들을 위한 영양소에 대해 더 알고 싶으신가요? 백서를 통해 산모들의 여정을 보낼 수 있도록 그들의 영양학적 수요에 맞게 다양한게 설계된 dsm-firmenich의 최신 과학 연구와 솔루션들을 만나보세요.

dsm-firmenich의 활성형 엽산 제품의 국내 사용은 준비중입니다.